Yoga
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist
Deine Yoga-Praxis
Schwangerenyoga
Geburtsvorbereitung ist nicht nur die Aneignung von Wissen, viel mehr geht es darum, den Körper zu spüren, in Entspannung zu kommen und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu steigern.
Schwangerenyoga unterstützt dich dabei in Bewegung zu bleiben, Atemtechniken zu erlernen und ein Gefühl für dich zu bekommen,
Alles was du für eine sanfte Geburt brauchst, trägst du bereits in dir.
Mama-Kind-Yoga
Mama-Kind-Yoga kann dir helfen eine Balance zwischen Anstrengung und Ruhe zu finden, Körper und Geist zu fordern aber auch liebevoll anzunehmen, was gerade ist.
Mit Hilfe von kräftigenden Körperübungen, angenehmen Dehnungen und einer Portion Entspannung kannst du wieder in deinem Körper ankommen, deinen Platz als Mama finden und deinen Tag zufrieden und gelassen erleben.
Und dein Baby darf natürlich mitkommen.
Sanftes Yoga für Frauen
Du möchtest dich mal wieder richtig durchbewegen, dich spüren und in dir Ankommen? Einen Ausgleich zu deinem Alltag finden?
Dann ist dieser Yogakurs das Richtige für dich!
Mit angenehmer Dehnung, sanfter Kräftigung und viel Entspannung findest du wieder in deine Mitte.
Alle Kurse sind fortlaufend, so dass du jederzeit einsteigen kannst. Bitte melde dich unter Termine an. Zuerst buchst du eine Schnupperstunde zum Kennenlernen. Wenn es dir gefällt, kannst du jede Stunde einzeln oder eine 10er Karte buchen. Diese ist zeitlich nicht gebunden und kann auf die verschiedenen Yogakurse übertragen werden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Leider übernimmt die Krankenkassen die Teilnahmegebühr aktuell nicht.
Telefon
0176 6177 0251
info@doula-anuschka.de
Adresse
Anuschka Gehrke
Turnhallenweg 12
09217 Burgstädt
Ich freue mich auf dich
Du hast eine Frage, Anregung, Lob oder Kritik? Bitte hinterlasse mir eine Nachricht, ich werde mich schnellstmöglich bei dir melden.